校园新闻

期末考试落幕，漫长假期如约而至。不少高中生结束了一学期高强度的学习后，彻底卸下紧绷状态：作息颠倒、整日抱着电子设备、书本被搁置一旁，开启了大家口中的 “摆烂” 模式。

看着孩子松弛过度，家长们满心焦虑：不停催促学习，容易引发孩子逆反；完全放手不管，又担心孩子荒废学业、耽误进度。 

其实对于长期处在高压学习中的高中生来说，假期短暂放松、适当“躺平”是身心的自然调节，也是为后续学习积蓄精力。

聪明的家长不必化身严厉的“监督员”，试着转变角色，做引导孩子成长的“陪伴者”。让孩子劳逸结合，度过张弛有度的假期，以饱满状态迎接新学期。

一、 划定清晰底线，灵活管理而非全盘约束

步入高中，孩子的独立意识不断增强，也渐渐具备自主规划时间的能力，试着把时间的主导权交还给孩子，才能慢慢培养他的责任意识。

不妨坐下来和孩子平等沟通，一起商定假期规则，家长只需守住核心底线即可。

比如保证规律吃三餐、每天抽出一小时出门活动，坚持简单的户外运动，避免长期宅家打乱身心状态。至于偶尔晚睡、休闲娱乐、放松追剧等小事，不必事事较真、反复唠叨。

设置一套宽松且明确的行为边界，既能防止孩子生活彻底失控，也能避免因琐碎管束频繁爆发亲子矛盾，给青春期的孩子留出充足的自主空间。

二、 侧重理科预习，规避新学期学习断层

假期长时间松懈，很容易让孩子把理科知识彻底抛在脑后，这也是新学期学习路上最大的隐患。

高中理科知识逻辑连贯、层层递进，就像搭建积木一样，前后知识点紧密关联。如果前期基础掌握不牢，后续新课学习就会十分吃力。

假期预习不用追求面面俱到、深挖难题，哪怕只是通读新章节内容，熟悉基础概念、公式定理，也能让孩子在开学后快速跟上课堂节奏，顺利衔接新知识。

提前接触新课内容，还能有效缓解畏难情绪。听课过程中也能带着疑问思考，专注力和理解能力都会大幅提升。这份从容与自信，会让孩子整个学期的学习状态都更加出色。

三、 复盘整理错题，低成本实现高效查漏补缺

与其花费高额费用外出补课，不如利用假期梳理旧知识、补齐学习短板。上学期遗留的错题，就是最宝贵的提分资源。

如果假期放任不管，这些知识漏洞会一直存在，成为新学期学习路上的 “隐形陷阱”。

整理错题绝非简单抄写答案，真正有效的复盘，是独立重新作答，认真写下错题分析：理清自己当初的错误思路、总结标准解题方法、归纳同类题型解题技巧。

在这个过程中，零散的知识点会被串联起来，孩子的逻辑思维与解题能力也会稳步提升。

不用一味追求整理的数量，重点关注孩子是否真正吃透错题、弄懂考点。也可以帮忙准备新的错题本、整理打印错题，降低孩子的执行难度。

四、 打造高质量陪伴，用心维系亲子关系

趁着难得的假期，放下家长的“身份标签”，用心享受亲子时光。可以一起逛市集、动手做一顿家常菜；傍晚出门散步，随心闲聊家常。也可以和孩子分享生活趣事、工作见闻，聊聊自己年少时的经历。

相处过程中多倾听、少评判，多陪伴、少说教。让孩子真切感受到，家是可以卸下压力的港湾，父母是值得信赖的朋友，而非时刻监督自己的管理者。

高质量的陪伴能够不断拉近亲子距离，当孩子感受到家人无条件的理解与关爱，内心会充满力量。

休整过后，他们也会更有动力奔赴新的学习旅程，在遇到烦恼和困境时，也愿意主动向父母倾诉。

假期的意义，是让学习生活换挡休整，而非彻底停下前进的脚步。

高中生假期短暂放松、偶尔“摆烂”，是长期高压学习后的正常调节。就像一张拉满的弓弦，也需要适时松弛，若是一味强行催促、严加管束，只会激化矛盾，得不偿失。

真正优秀的成长，从来都讲究张弛有度。被温柔接纳、充分休整、用心陪伴的孩子，终会在假期尾声，生出主动奋进的内心力量。

这份源自内心的自律与热爱，远比外界的催促和管束，更加长久、更有力量。

转编自：Yomail陪读碎碎念（部分内容有所改动）。以上图文，贵在分享，版权归原作者及原出处所有。如有侵权，联系可删。